我對舉重真的又愛又恨， 那時候執著於舉重的時候， 每天都要練習， 不練就全身不對勁。 現在因為場地受限還有內心有一直過不去的關卡，所以才會斷斷續續的練習舉重。 每次練習舉重需要做很多大量的熱身跟分解動作練習，直到後面才能開始慢慢上重量，光調整動作就需要一個小時，加上正式的訓練也需要一個小時，再做補強的輔助訓練跟伸展等等⋯其實需要的時間很長。 然後絕對不能急躁，因為一急就會心煩意亂，一亂就會無法控制呼吸跟節奏，甚至會有大量的失落感和挫折在內心掙扎。 有時候會懷疑自己的練習， 有時候又很羨慕別人一直進步， 但是每次只要有一次成功， 那種成就感就會在內心舞動著， 然後熱血的情緒想讓人再練一小時。 對我來說舉重就是這樣的運動。 你說他是個危險的運動項目嗎？ 我不覺得，之所以會認為危險是因為：「你不了解舉重如何運作」 大部分的人都以為舉重很危險， 其實舉重運動只要有專業教練指導下，造成運動傷害的比例其實不高。 什麼就做危險？ 你自己亂練，亂操，學網路上的動作，沒有教練幫你看動作，沒有按部就班的學習動作步驟，沒有評估自己實力瘋狂加重，沒有保護自己死命抓槓鈴不放，這些才是危險。 危險的不是舉重這個運動， 而是你沒有正確的心態看待舉重才是危險。 還有舉重有太多技巧成分在裡面， 你沒有大量的練習， 就會反應在你的成績跟動作畫面裡， 沒有練習就不會進步， 所以你花多少時間努力， 就會有多少成就。 稍縱即逝的幾秒技巧， 卻是你花了數年的累積而成的。 分享隊長在每次教舉重時會說一句話「你每次進入訓練的時候只能有一種速度，叫做全力。」